[GUÍA] Actividades de autocuidado para promover la salud mental
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manejo de emociones
[GUÍA] La ansiedad como emoción y trastorno
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sudes, te sientas inquieto y tenso, y tener palpitaciones. La ansiedad puede…
[AUDIO] ¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor, preocupación o inquietud. Puede motivarte a enfrentar una situación, ayudarte a concentrarte, o ser una reacción al…
[AUDIO] El estrés es normal, pero si se prolonga puede afectar tu salud
El estrés es una respuesta normal a las situaciones de vida, cambios negativos y trauma. Sin embargo, el estrés prolongado puede afectar tu salud mental…
[AUDIO] Manejo de emociones: Estrés, ansiedad y tristeza
El estrés, la ansiedad o tristeza, causadas por las situaciones de la vida, son emociones normales. Sin embargo, si no las manejamos de forma saludable…
[GUÍA] Manejo de emociones: estrés, ansiedad y tristeza
El estrés, la ansiedad y la tristeza nos pueden afectar a todos. Estas y otras emociones son parte normal de la vida. Sin embargo, si…