[Audio] Autocuidado
Practicar el autocuidado, combinado con la medicina preventiva y las prácticas de salud comunitaria, ayuda a prevenir enfermedades, a mantenerte saludable y a manejar diagnósticos,…
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Audios
[Audio] ¡No abandones la mascarilla!
Saber identificar en qué momentos debes usar mascarilla puede ayudarte a prevenir enfermedades como el flu, micoplasma, y el covid-19 y sus consecuencias como el…
[Audio] Entorno saludable
Tanto en tu diario vivir como en momentos de emergencia, un entorno saludable ayuda a reducir tu riesgo de enfermedad. Todos los días podemos entrar…
[Video/Audio] La prevención es la clave
Texto sugerido: Aún en tiempos de crisis y de retos, personales, de país y naturales, hay herramientas de prevención a tu alcance que te ayudan…
[AUDIO] Prevención del suicidio
Para prevenir el suicidio es importante que hablemos sobre él. Si has pensado o estás pensando en hacerte daño o quitarte la vida, hablarlo te…
[AUDIO] ¿Qué es la depresión?
Estar en depresión va más allá de sentir tristeza. La depresión afecta cómo te sientes, piensas y manejas actividades diarias, como dormir, comer, trabajar o…
[AUDIO] ¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor, preocupación o inquietud. Puede motivarte a enfrentar una situación, ayudarte a concentrarte, o ser una reacción al…
[AUDIO] El estrés es normal, pero si se prolonga puede afectar tu salud
El estrés es una respuesta normal a las situaciones de vida, cambios negativos y trauma. Sin embargo, el estrés prolongado puede afectar tu salud mental…
[AUDIO] Manejo de emociones: Estrés, ansiedad y tristeza
El estrés, la ansiedad o tristeza, causadas por las situaciones de la vida, son emociones normales. Sin embargo, si no las manejamos de forma saludable…
[AUDIO] Padecer una condición de salud mental no es una debilidad
Padecer una condición de salud mental no es una debilidad. Cualquier persona puede padecerla. No sientas culpa. Buscando ayuda profesional puedes tener una vida plena…