Practicar el autocuidado, combinado con la medicina preventiva y las prácticas de salud comunitaria, ayuda a prevenir enfermedades, a mantenerte saludable y a manejar diagnósticos, con o sin el apoyo de algún profesional de la salud. Encontrar ayuda profesional no siempre es tarea fácil. Practicar y promover rutinas saludables, que incluyan actividad física como caminar o bailar, social como planificar un bembé familiar o comunitario, y de recreación como dibujar o cantar, puede ayudarte a vivir más saludable. Porque la prevención es la clave.
[Un mensaje de Aquí Nos Cuidamos, una colección educativa de Ciencia Puerto Rico]