La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social, y afecta la forma en que pensamos, sentimos, actuamos, tomamos decisiones y nos relacionamos con las demás personas. La salud mental es más que la ausencia de una enfermedad o trastorno mental, es una parte esencial de nuestra salud y es tan importante como nuestra salud física. Precisamente por esto, la campaña “Salud mental es plenitud” provee estrategias prácticas y fáciles de seguir para promover la salud mental, el manejo saludable de las emociones, y la concienciación sobre trastornos de salud mental.
En esta campaña encontrarás diversos recursos educativos como videos, audios, infografías, guías educativas y contenidos para redes sociales que son fáciles de divulgar y compartir sobre los siguientes temas:
- Herramientas para cuidar de la salud mental
- Herramientas para el manejo de las emociones
- Trastornos de salud mental como depresión y ansiedad, cómo buscar ayuda y cómo apoyar a algún ser querido que los padece
- La prevención del suicidio
- Recursos para buscar ayuda profesional
Herramientas para cuidar de la salud mental
[IMÁGENES] Actividades de autocuidado para promover la salud mental
[VIDEO EN LENGUA DE SEÑAS] Padecer una condición de salud mental no es una debilidad
[VIDEO EN LENGUA DE SEÑAS] La salud mental es tan importante como la física
[IMÁGENES] Salud mental es plenitud
[IMÁGENES] Cuidar de tu salud mental es esencial
[VIDEO] Toma un momento y respira
[GUÍA] Actividades de autocuidado para promover la salud mental
[AUDIO] Padecer una condición de salud mental no es una debilidad
[GUÍA] La salud mental es tan importante como la física
Manejo de las emociones
[GUÍA] Ansiedad y estrés en los jóvenes universitarios
[VIDEO EN LENGUA DE SEÑAS] El estrés es normal, pero si se prolonga puede afectar tu salud
[VIDEO EN LENGUA DE SEÑAS] El estrés, la ansiedad o tristeza son emociones normales
[VIDEO EN LENGUA DE SEÑAS] ¿Qué es la ansiedad?
[IMÁGENES] Manejo de emociones: Tristeza
[IMÁGENES] Manejo de emociones: Miedo
[IMÁGENES] Manejo de emociones: Estrés
[IMÁGENES] Manejo de emociones: Cansancio
[IMÁGENES] Manejo de emociones: Ansiedad
[IMÁGENES] Manejo de emociones: Alegría
[GUÍA] Actividades de autocuidado para promover la salud mental
[GUÍA] La ansiedad como emoción y trastorno
[AUDIO] ¿Qué es la ansiedad?
[AUDIO] El estrés es normal, pero si se prolonga puede afectar tu salud
[AUDIO] Manejo de emociones: Estrés, ansiedad y tristeza
[GUÍA] Manejo de emociones: estrés, ansiedad y tristeza
Trastornos de salud mental: Depresión y ansiedad
[VIDEO EN LENGUA DE SEÑAS] El estrés, la ansiedad o tristeza son emociones normales
[VIDEO EN LENGUA DE SEÑAS] ¿Qué es la ansiedad?
[VIDEO EN LENGUA DE SEÑAS] La depresión
[VIDEO EN LENGUA DE SEÑAS] Padecer una condición de salud mental no es una debilidad
[GUÍA] Actividades de autocuidado para promover la salud mental
[GUÍA] La ansiedad como emoción y trastorno
[GUÍA] ¿Qué es la depresión?
[AUDIO] ¿Qué es la depresión?
[AUDIO] ¿Qué es la ansiedad?
Prevención del suicidio
[VIDEO EN LENGUA DE SEÑAS] Prevención del suicidio
[GUÍA] Prevención del suicidio
